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鞋櫃文章濫觞：長庚醫訊《這酸那痛難負重 把穩這些「公主病」》

系統收納櫃 多攝取這些營養素 解脫公主病

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=53148
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這些疾病緣由今朝還沒有完全清晰，可能與遺傳和情況有關，或姿態不良過度利用所造成。

許宏志指出，病人常在各科間展轉流離，做一堆查抄都找不到准確診斷，更遑論有用醫治；有人更試過光怪陸離的醫治或秘方，不但沒效還多了副感化，更傷了錢袋。

「公主病」多是這4大病

應當避免過度使用富含飽和脂肪的乳製品、而過量味精的谷氨酸鈉（MSG）和人工甜味劑的阿斯巴甜等食物添加劑都，以免加重症狀。許宏志建議，對於這類症狀患者，最好給專業醫師做准確的診斷與醫治，才能下降疾病對生涯、工作和人際關係的影響，而家族朋侪也應抱持同理心，提示他們儘快就診，以找回正常愉快的人生。

防疫狂掃除手爆痛？ 把穩「肌筋膜痛苦悲傷症候群」上身

嘉義長庚醫院復健科醫師許宏志透露表現，門診就曾豐年輕媽媽因為常常性腰背痛苦悲傷、不斷扭傷四肢舉動，加上作息不正常、焦炙失眠而深受所苦，還被家人同事誤認為是公主病而表情低落沒有自信，後來經診斷是纖維肌痛症，在正確治療和生活調整後才逐步恢復正常生活與笑臉。

【健康醫療網／編纂部清算】有些人身體沒什麼大漏洞，卻常埋怨這酸那痛，提個重物就喊腰背痠痛，讓家族朋侪不由思疑，他們是否是有「公主病」，驕生慣養，什麼工作都不想做。

許宏志透露表現，其實所謂的「公主病」，有時是「鬆筋光譜障礙」、「纖維肌痛症」、「肌筋膜疼痛症」和「肌少症」（如附表）的早期臨床症狀，在復健科經常可見，病人會常扭傷手腕、肩膀或腳踝，且扭傷後復原很慢，並且可能時代又發生新的扭傷，或是久站久坐負重後腰背痠痛，拖很久又不輕易好，變得連平常工作都沒法好好做，還會口乾舌燥、睡不好，乃至泛起焦炙症狀。

睡不好、頭痛、肚子痛 把穩「纖維肌痛症」找上門

另外研究也證實維生素 C、維生素 B 群、葉酸和微量元素如鋅、硒的補充對於肌筋膜痛苦悲傷症有助益。纖維肌痛症與氨基酸、鎂、硒、維生素 B和D的缺少及重金屬（如汞，鎘和鉛）的有害影響有關。在作息正常、紀律活動外，應當注意這些營養素的補充。

許宏志申明，夠經驗的專科醫師在細心凝聽病人的病史及首要症狀後，加上臨床經驗，平常會有些偏向可以讓病人重見曙光。

今朝這類病症醫治多以藥物、物理醫治為主，結合多活動，避免刺激飲食。台中系統櫃工廠

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